心も体も整って、毎日を最高に楽しむためのブログ

“黄金の90分”が人生を変える|睡眠の質を劇的に上げる方法

“黄金の90分”が人生を変える|睡眠の質を劇的に上げる方法

睡眠時間よりも重要なのが、“最初の90分”の深さだった! なぜ最初の90分が「黄金」と呼ばれるのか? 眠りの質を高めるために必要な体温コントロールとは?快眠に導く習慣・食事・寝室環境の整え方とは?をわかりやすく解説しています。

“黄金の90分”が人生を変える|睡眠の質を劇的に上げる方法

睡眠時間よりも重要なのが、“最初の90分”の深さだった! なぜ最初の90分が「黄金」と呼ばれるのか? 眠りの質を高めるために必要な体温コントロールとは?快眠に導く習慣・食事・寝室環境の整え方とは?をわかりやすく解説しています。

人生の後半戦で成功する人の共通点|40代・50代が今見直すべき3つの視点とは?

人生の後半戦で成功する人の共通点|40代・50代が今見直すべき3つの視点とは?

40代・50代を迎え、「このままでいいのだろうか?」と立ち止まる瞬間が増えていませんか?若い頃とは違い、挑戦に慎重になったり、リーダーとしての関わり方に戸惑ったりすることもあるでしょう。

人生の後半戦で成功する人の共通点|40代・50代が今見直すべき3つの視点とは?

40代・50代を迎え、「このままでいいのだろうか?」と立ち止まる瞬間が増えていませんか?若い頃とは違い、挑戦に慎重になったり、リーダーとしての関わり方に戸惑ったりすることもあるでしょう。

【9割が知らない】はちみつの本当の力|眠り・疲れ・ストレスを救うスーパーフードとは?

【9割が知らない】はちみつの本当の力|眠り・疲れ・ストレスを救うスーパーフードとは?

「疲れているのに眠れない」「朝起きてもスッキリしない」――そんな悩みを抱えていませんか?その原因、もしかすると“体のエネルギー切れ”かもしれません。

【9割が知らない】はちみつの本当の力|眠り・疲れ・ストレスを救うスーパーフードとは?

「疲れているのに眠れない」「朝起きてもスッキリしない」――そんな悩みを抱えていませんか?その原因、もしかすると“体のエネルギー切れ”かもしれません。

DR HONEY

リンデン蜂蜜

甘いだけでは満足できない方へ。
ハーブの香りと、ゆっくり消えるやさしい甘さ。DR HONEYのリンデン蜂蜜(菩提樹蜂蜜)は、世界で評価されたハンガリー産の生蜂蜜。寝る前のひとさじが、静かな余韻を残します。

リンデン蜂蜜を見る

DR HONEY

アカシア蜂蜜

クセのない上品な甘さが毎日続く、DR HONEYのハンガリー産アカシア蜂蜜。非加熱・無添加、世界的受賞歴を誇る“安心して選べる本物の蜂蜜”です。

アカシア蜂蜜を見る

DR HONEY

ギフトセレクション

朝と夜を贈る、ひとさじの習慣。

DR HONEYのギフトは、甘さではなく「整う時間」を贈るためのもの。

朝はやさしく目覚め、夜は静かに一日を終える。

毎日使えるからこそ、長く心に残るギフトです。

ギフトセレクションを見る